L’art d’envellir (2026)

Arribar als seixanta anys no significa renunciar a una vida activa. Aquesta etapa, de fet, pot ser una bona oportunitat per incorporar hàbits saludables que ajudin a mantenir l’autonomia i a gaudir d’una millor qualitat de vida. Entre aquests hàbits, l’activitat física ocupa un lloc destacat.

Fer exercici de manera regular és especialment important a mesura que passen els anys. Amb l’envelliment és habitual perdre força muscular, flexibilitat i equilibri, però una pràctica adaptada a les capacitats de cada persona ajuda a alentir aquest procés i permet conservar durant més temps la independència en les activitats quotidianes.

Caminar, nedar, anar en bicicleta, ballar o fer exercicis suaus de força són opcions molt recomanables. No cal sotmetre’s a grans esforços. El més important és mantenir una rutina constant i combinar activitats de resistència amb exercicis que reforcin la musculatura i millorin l’equilibri.

Els beneficis es fan notar en molts àmbits de la salut. L’exercici contribueix a controlar la pressió arterial, afavoreix una bona circulació i ajuda a mantenir uns nivells adequats de colesterol i de sucre a la sang. També reforça els ossos i protegeix les articulacions, fet que redueix el risc d’osteoporosi i de fractures.

Treballar la força de les cames, la coordinació i l’equilibri també disminueix el risc de caigudes, una de les principals causes de lesions entre la població de més edat. A més, moltes activitats es poden practicar en grup, fet que facilita les relacions socials i converteix l’exercici en un hàbit més agradable i fàcil de mantenir.

Abans d’iniciar una activitat nova, especialment si es conviu amb alguna malaltia crònica, és recomanable consultar un professional sanitari. Un cop fet aquest pas, la constància és el millor aliat. Uns minuts de moviment cada dia poden marcar una gran diferència i ajudar a gaudir d’una vida més activa, autònoma i saludable.

CONTINGUT PATROCINAT

Apujar el volum del televisor, evitar reunions on hi ha moltes persones o, fins i tot, converses de grup perquè no sentim bé el que ens diuen són els primers símptomes del que pot acabar derivant en un problema auditiu. En la majoria dels casos, però, són els familiars o les persones del voltant qui perceben en primera instància aquests problemes. Un fet més habitual del que pot semblar, segons apunten els darrers estudis sobre la pèrdua auditiva. L’11% dels espanyols pateix algun problema auditiu, dels quals un 67% són majors de cinquanta-cinc anys.

Davant d’aquesta situació, el centre d’especialistes en prevenció auditiva GAES recorda com és d’important la prevenció. “En el moment que els símptomes siguin presents, hem de posar-nos en mans de professionals i fer-nos una revisió auditiva en un centre especialitzat”, recomana el director d’Audiologia de GAES, Francesc Carreño. Hem de tenir en compte que, com més aviat es faci aquesta revisió, més bons resultats es poden obtenir.

En aquest sentit, tenir cura de la nostra audició i fer-nos una revisió a temps pot millorar considerablement la nostra capacitat auditiva i, de retruc, també la nostra qualitat de vida. I a GAES això ho tenen ben clar, oferint solucions que es poden adaptar no només a la nostra necessitat auditiva, sinó també al nostre estil de vida (quant a versatilitat, estètica, etc.). Sempre, però, amb la voluntat “de sentir i poder entendre tot allò que ens estan dient”.

Coincidint amb l’arribada de l’estiu, des de GAES recorden que en aquesta època de l’any també és fonamental protegir les nostres oïdes. “Hem de fer servir protecció solar, hidratar-nos constantment, però, què passa amb les nostres oïdes?”, es pregunta Francesc Carreño. I és que protegir-nos de la humitat residual de les oïdes després d’anar a la platja o a la piscina, o fer servir taps a mida mentre ens banyem, ens ajudarà a evitar acumulacions d’aigua i, sobretot, infeccions.

Quan es parla d’envelliment saludable, sovint es pensa en l’alimentació o en l’activitat física. Tanmateix, la salut emocional té un paper igual d’important. Sentir-se bé amb un mateix, mantenir relacions socials satisfactòries i afrontar els canvis propis de l’edat amb recursos adequats contribueix de manera decisiva al benestar i a la qualitat de vida.

Fer-se gran comporta noves etapes i també alguns reptes. La jubilació, la pèrdua d’éssers estimats, els problemes de salut o els canvis en el ritme de vida poden generar sentiments de tristesa, preocupació o incertesa. Aquestes emocions formen part de la vida i no s’han de viure amb vergonya. Reconèixer-les i expressar-les és un primer pas per afrontar-les de manera saludable.

La importància de sentir-se acompanyat

Un dels reptes més importants és la solitud no desitjada. Viure sol no implica necessàriament sentir-se sol, però la manca de contacte social continuat pot afectar el benestar emocional i fins i tot la salut física. Per això és important mantenir vincles amb la família, els amics, els veïns o les persones de l’entorn. Una conversa, una passejada compartida o una trucada poden tenir un impacte molt més gran del que sembla.

Els municipis ofereixen cada vegada més recursos per afavorir aquestes relacions. Casals de gent gran, centres cívics, biblioteques, associacions i entitats organitzen tallers, activitats culturals, grups de lectura, caminades o propostes de voluntariat que permeten continuar aprenent, conèixer persones noves i sentir-se part activa de la comunitat.

També és important desfer alguns mites. La tristesa persistent, la manca d’interès per les activitats habituals o els problemes d’ansietat no són una conseqüència inevitable de fer-se gran. Quan aquestes situacions es mantenen en el temps, convé parlar-ne amb els professionals sanitaris, que poden orientar i oferir el suport més adequat.

Mantenir rutines, dedicar temps a les aficions, cultivar les relacions personals i participar en la vida del barri o del poble ajuda a reforçar el sentiment de pertinença i a afrontar el dia a dia amb més confiança. Cuidar les emocions és, en definitiva, una manera de cuidar la salut.

CONTINGUT PATROCINAT

Les persones grans necessiten entorns on puguin sentir-se acompanyades, segures i ateses de forma propera i personalitzada. Amb aquest compromís, Caser Residencial Mediona aposta per un model d’atenció integral centrat en la persona, que combina la cura professional amb el respecte per l’autonomia i qualitat de vida de cada resident.

El centre disposa d’un equip multidisciplinari format per professionals de la medicina, infermeria, fisioteràpia, psicologia, treball social i atenció geriàtrica, que treballen de manera coordinada per oferir una atenció personalitzada a cada persona. La seva tasca té com a objectiu promoure el benestar físic, emocional i social dels residents, garantint una atenció propera. 

Les instal·lacions han estat dissenyades per facilitar l’accessibilitat, la convivència i el confort de les persones grans. Per aquest motiu tant les habitacions com els espais comuns i les zones exteriors estan pensats per promoure l’autonomia dels residents, cosa que permet que puguin desenvolupar el seu dia a dia amb seguretat i autonomia.

La promoció de l’activitat física, cognitiva i social constitueix un altre dels pilars fonamentals del projecte assistencial. Per aquest motiu, el centre organitza tallers d’estimulació cognitiva, programes de fisioteràpia i rehabilitació, com també activitats culturals i de lleure que fomenten la participació dels residents i contribueixen a preservar les seves capacitats. Al mateix temps, s’afavoreix que cada persona pugui mantenir els seus hàbits, interessos i vincles personals.

La relació amb les famílies també forma part del model de treball. La comunicació constant entre els professionals i l’entorn dels residents facilita el seguiment de cada cas i contribueix a generar un clima de confiança i proximitat. L’alimentació ocupa un paper essencial en el benestar dels residents. Per això, el centre ofereix menús equilibrats i adaptats a les necessitats de cada persona, garantint així una nutrició adequada i personalitzada.

Amb aquesta filosofia de treball, Caser Residencial Mediona busca oferir un entorn on les cures professionals vagin acompanyades del respecte, la proximitat i l’atenció personalitzada, afavorint que les persones grans mantinguin la millor qualitat de vida possible. Les persones interessades poden sol·licitar informació o concertar una visita per conèixer les instal·lacions i el model d’atenció del centre.

L’envelliment actiu implica mantenir l’autonomia, les relacions socials i el benestar durant el màxim temps possible. En aquest camí, els centres de dia i les residències ofereixen respostes diferents segons les necessitats de cada persona i el moment vital en què es troba.

Per moltes persones grans, continuar vivint a casa és la millor opció. Quan apareixen dificultats derivades de l’edat o la dependència, però, les famílies sovint han de compaginar les cures amb les obligacions laborals i personals. En aquest context, els centres de dia esdevenen un recurs que permet mantenir la vida al domicili sense renunciar a una atenció especialitzada.

Durant el dia, les persones usuàries participen en activitats adaptades a les seves capacitats, comparteixen temps amb altres persones i mantenen una vida social activa. Els programes inclouen exercici físic, tallers de memòria, psicomotricitat i activitats lúdiques que contribueixen a preservar les capacitats cognitives i funcionals, alhora que ajuden a prevenir l’aïllament.

L’objectiu és mantenir o millorar l’autonomia i afavorir un envelliment saludable. Al mateix temps, els centres de dia ofereixen un suport important a les famílies, que saben que els seus familiars reben una atenció professional i un seguiment personalitzat durant bona part de la jornada.

Quan una residència esdevé la millor alternativa

Hi ha moments en què les necessitats assistencials augmenten i la permanència al domicili deixa de ser viable. Tot i que prendre la decisió d’ingressar en una residència acostuma a ser difícil, sovint representa la millor opció per garantir la seguretat, les cures i la qualitat de vida tant de la persona gran com del seu entorn familiar.

A l’hora d’escollir un centre convé valorar diferents aspectes. La ubicació és important perquè facilita les visites i ajuda a mantenir el contacte amb la família i els amics. També cal fixar-se en unes instal·lacions accessibles, confortables i adaptades a les necessitats de mobilitat, a més d’una alimentació equilibrada i adequada a cada resident.

Tanmateix, el factor més determinant acostuma a ser l’equip humà. Disposar de professionals de medicina, infermeria, fisioteràpia, psicologia i treball social garanteix una atenció integral i adaptada a cada situació. Igualment rellevant és conèixer el model assistencial del centre, que avui dia aposta cada vegada més per una atenció centrada en la persona, respectant els seus hàbits, preferències i capacitat de decisió.

Les activitats, els espais comuns, els horaris de visita flexibles i la possibilitat de personalitzar l’habitació contribueixen a crear un entorn més proper i familiar. Més enllà dels serveis, una bona residència és aquella que ofereix un tracte humà, fomenta l’autonomia i acompanya cada persona perquè pugui continuar vivint aquesta etapa amb dignitat, seguretat i benestar.

CONTINGUT PATROCINAT

Tenir totes les comoditats i serveis d’una residència, però sense la necessitat d’abandonar la llar. Aquest és el propòsit que busca “La Meva Assistència a Casa”, de Reale Blue Service, un model d’atenció domiciliària per a persones grans, dependents i infants, basat en la personalització i la proximitat. De la mà de Depencare, empresa especialitzada en el sector, el servei permet accedir a cures professionals sense canviar l’entorn habitual.

“L’atenció al propi domicili afavoreix el benestar emocional i permet mantenir rutines i hàbits de vida”, explica Salvador Madrid, responsable de l’agència Reale Assegurances, a Vilafranca del Penedès. Salvador Madrid fa més de 26 anys que es dedica al món assegurador i, al capdavant de la seva agència de Vilafranca, dona servei a més de 3.000 clients, als quals acompanya amb un tracte proper i solucions adaptades a cada situació.

El servei s’adapta totalment a les necessitats de cada usuari: cuidadors interns o externs, seleccionats a través d’un procés que no només valora la seva capacitació professional, sinó també la compatibilitat amb la persona atesa, i amb flexibilitat horària, per hores o de forma continuada.

Es tracta d’una solució tant per a una persona gran que necessita suport diari en tasques bàsiques, com per a una família que requereix acompanyament després d’una intervenció quirúrgica o per a aquells que precisen atenció especialitzada durant unes hores al dia, mentre treballen. “Entenem que cada situació és diferent, i per això analitzem cada cas de forma individual, per oferir una solució a mida”, assenyala Salvador Madrid.

A més d’oferir tot tipus de solucions asseguradores als seus clients, l’agència de Salvador Madrid, a Vilafranca del Penedès, compta amb una àmplia gamma de serveis complementaris pensats per cobrir les necessitats diàries, des de la cura a domicili fins a serveis de telemedicina o televeterinària, entre altres. L’objectiu és el mateix: fer la vida de les persones més fàcil en el seu dia a dia, acompanyant-les amb solucions senzilles i properes.

La jubilació sovint obre la porta a activitats que durant anys havien quedat aparcades per manca de temps. Aprendre un idioma, tocar un instrument, dibuixar o familiaritzar-se amb el telèfon mòbil i l’ordinador són algunes de les opcions que permeten mantenir la ment activa i descobrir noves inquietuds.

El cervell continua tenint capacitat per aprendre al llarg de tota la vida. Cada nou repte posa en marxa processos relacionats amb la memòria, l’atenció i la concentració, alhora que estimula la capacitat d’adaptació. Per aquest motiu, els especialistes coincideixen que incorporar nous aprenentatges és una bona manera d’exercitar les funcions cognitives.

Els beneficis, però, van més enllà. Assistir a classes o participar en un taller permet conèixer persones amb interessos semblants i ampliar el cercle de relacions. Compartir objectius, resoldre dubtes o celebrar els progressos converteix l’aprenentatge en una experiència enriquidora que també ajuda a combatre l’aïllament.

Les competències digitals mereixen una menció especial. Aprendre a utilitzar el mòbil, fer videotrucades, consultar tràmits per internet o gestionar aplicacions bancàries aporta més autonomia i facilita el dia a dia. També permet mantenir un contacte més directe amb familiars i amics.

El més important és gaudir del procés i atrevir-se a sortir de la zona de confort. Aprendre continua sent una de les millors maneres de mantenir-se actiu i de viure aquesta nova etapa amb plenitud.

CONTINGUT PATROCINAT

Quan pensem en la pèrdua auditiva, és habitual associar-la únicament a dificultats de comunicació, com ara haver d’apujar el volum del televisor, demanar sovint que ens repeteixin el que s’ha dit o tenir problemes per seguir una conversa en ambients sorollosos. Tot i això, la comunitat científica ha posat de manifest que les conseqüències d’una mala audició van molt més enllà de l’oïda i poden tenir un impacte directe en la salut cerebral.

Quan escoltem, l’òrgan que realitza l’esforç més gran és el cervell. Si la informació sonora hi arriba de manera incompleta, aquest ha de treballar més per interpretar els sons i donar-los sentit. Diversos estudis relacionen una pèrdua auditiva no tractada durant anys amb un major risc de deteriorament cognitiu, que es pot traduir en problemes de memòria, alteracions de l’equilibri o, fins i tot, un increment del risc de desenvolupar demència.

Quin paper tenen els audiòfons?

L’adaptació d’audiòfons és una eina clau per tractar la pèrdua auditiva i pot contribuir a alentir el deteriorament cognitiu en determinades persones, especialment en aquelles amb més factors de risc. Recuperar una bona audició facilita tornar a participar amb normalitat en les converses, gaudir d’una pel·lícula, compartir reunions familiars o mantenir una vida social activa. En definitiva, ajuda a evitar l’aïllament i a continuar gaudint de totes les activitats del dia a dia, amb els beneficis que això comporta tant per al benestar emocional com per a la salut cognitiva.

Com més aviat s’actua, millor

Esperar que la pèrdua auditiva sigui més severa abans de buscar ajuda és un dels errors més habituals. Com més temps passa sense tractament, més difícil pot resultar l’adaptació als audiòfons. Per aquest motiu, davant dels primers indicis de dificultat auditiva és recomanable realitzar una audiometria en un centre especialitzat. Una detecció precoç permet millorar la capacitat auditiva, preservar una comunicació fluida, mantenir les relacions personals i contribuir a una millor qualitat de vida a llarg termini.

Natural Audio Ribes posa a disposició de les persones interessades un servei d’assessorament personalitzat, sense cap compromís, i ofereix una primera prova auditiva totalment gratuïta per valorar l’estat de l’audició i les opcions més adequades en cada cas.

Envellir de manera activa implica, en bona part, mantenir una bona alimentació. El que posem al plat influeix en la força muscular, el sistema immunitari, l’energia del dia a dia i, fins i tot, en la capacitat de recuperació davant d’una malaltia.

La dieta mediterrània continua sent el millor model. Fruites i verdures de temporada, llegums, cereals integrals, peix, oli d’oliva verge extra i un consum moderat de carn vermella aporten els nutrients necessaris per mantenir una bona salut. També convé assegurar una aportació adequada de proteïnes, especialment a partir dels 65 anys, per preservar la massa muscular i reduir el risc de fragilitat.

La hidratació mereix una atenció especial. Amb els anys, la sensació de set disminueix i és habitual que moltes persones beguin menys del que necessiten. Per això és recomanable prendre aigua de manera regular al llarg del dia, encara que no es tingui set. Les sopes fredes, les infusions, la fruita i les verdures també contribueixen a mantenir un bon nivell d’hidratació.

Un altre aspecte a tenir en compte és la desnutrició, un problema més freqüent del que sembla. La pèrdua de gana, les dificultats per mastegar o empassar, alguns medicaments o la soledat poden fer que es mengi menys del necessari. Per evitar-ho, és preferible repartir els àpats en petites preses, apostar per aliments nutritius i no saltar-se els àpats. Compartir la taula amb familiars o amistats també pot ajudar a recuperar el gust per menjar. Al capdavall, una alimentació equilibrada és una de les millors aliades per continuar gaudint d’una vida activa i amb qualitat.

Consells per fer front a la calor

L’arribada de les altes temperatures obliga a extremar les precaucions, especialment entre la gent gran. Uns hàbits senzills poden evitar deshidratacions, esgotaments i cops de calor.

1. Beveu aigua sovint, encara que no tingueu set. També ajuden les fruites, les verdures i les sopes fredes.
2. Eviteu l’alcohol i reduïu les begudes amb molta cafeïna o sucre.
3. Feu àpats lleugers i eviteu els menjars massa abundants o molt calents.
4. Sortiu de casa a primera hora del matí o al vespre i eviteu les hores de màxima insolació.
5. Porteu roba lleugera, de cotó, de colors clars i poc ajustada. Si sou al carrer, completeu-la amb un barret o una gorra.
6. Manteniu la casa fresca abaixant les persianes quan toca el sol i ventilant durant la nit. Si no disposeu d’aire condicionat, passeu una estona en un espai climatitzat com una biblioteca o un centre cívic.
7. Eviteu esforços físics intensos durant les hores de més calor.
8. Refresqueu-vos sovint amb una dutxa tèbia o aplicant tovalloles humides als canells, al clatell o a la cara.
9. Si viviu sols, manteniu el contacte amb familiars, amistats o veïns perquè us puguin ajudar si apareix algun problema.
10. Estigueu alerta als senyals d’alarma. Mareig, debilitat, mal de cap, confusió o una suor excessiva poden indicar un esgotament per calor. En aquest cas cal buscar un lloc fresc, hidratar-se i, si els símptomes no milloren, contactar amb els serveis sanitaris.

CONTINGUT PATROCINAT

Aquest any, la Farmàcia Gonzalvo celebra el seu vintè aniversari consolidada com un establiment de referència en l’atenció farmacèutica a Sant Pere de Ribes. Fundada pels germans Lluïsa i Fernando Gonzalvo, des dels seus inicis ha apostat per un model basat en la proximitat, la professionalitat i l’atenció personalitzada. L’equip, format per farmacèutiques i tècnics especialitzats, ofereix assessorament en àmbits com la nutrició, la dermoestètica, la naturopatia i l’ortopèdia menor. A més, Lluïsa Gonzalvo participa en el Programa d’Educació Sanitària per al Bon Ús dels Medicaments en persones grans (PESBUM), una iniciativa que reforça el compromís del centre amb la seguretat dels pacients i la qualitat assistencial.

Amb la voluntat de facilitar el dia a dia de la ciutadania, la farmàcia posa a disposició diversos serveis orientats a millorar el seguiment dels tractaments i afavorir l’autonomia de les persones; entre aquests destaca el Sistema Personalitzat de Dosificació (SPD), que organitza la medicació segons els dies i les preses per evitar errors i confusions. També disposa d’un ampli assortiment de productes d’ortopèdia menor, així com d’un servei de lliurament a domicili de bolquers per a persones amb mobilitat reduïda.

La salut cardiometabòlica és una altra prioritat per la Farmàcia Gonzalvo. El centre realitza controls ràpids de colesterol i glucosa amb resultats immediats, així com la prova COBAS d’hemoglobina glicada (HbA1c). A partir dels resultats obtinguts, l’equip ofereix un seguiment personalitzat amb orientació sobre alimentació, activitat física i tractament farmacològic.

L’atenció a les persones grans ocupa també un lloc destacat dins dels serveis de la farmàcia. Per aquest motiu, s’hi duen a terme proves senzilles de mobilitat i equilibri per detectar possibles situacions de fragilitat. Mitjançant la tecnologia InBody, també s’analitza la composició corporal i la massa muscular per identificar casos de sarcopènia i poder oferir recomanacions individualitzades en nutrició, exercici físic i revisió de la medicació, amb l’objectiu d’afavorir un envelliment saludable i preservar la màxima autonomia.

Amb una trajectòria de vint anys al costat dels veïns de Sant Pere de Ribes, la Farmàcia Gonzalvo continua apostant per una atenció propera i un assessorament professional en totes les etapes de la vida. El centre obre els 365 dies de l’any de manera continuada; els diumenges i festius, l’horari és fins a les 15 hores.

Quan es parla de sexualitat, sovint la imaginem associada a la joventut. En canvi, encara avui costa assumir que les persones grans continuen tenint desig, necessiten afecte i poden gaudir d’una vida sexual plena. Aquesta visió estereotipada ha convertit la sexualitat en la vellesa en un dels grans tabús socials, alimentat per mites que no es corresponen amb la realitat.

Una de les creences més esteses és que les persones grans deixen de tenir interès pel sexe. Res més lluny de la realitat. La sexualitat no desapareix amb els anys, sinó que evoluciona. El desig, la necessitat d’intimitat, les carícies, els petons o la complicitat continuen formant part del benestar emocional i físic de moltes persones, encara que la manera de viure-ho sigui diferent de la joventut.

També és habitual sentir que l’edat impedeix mantenir relacions sexuals. Tot i que l’envelliment comporta canvis fisiològics —com la menopausa, la disminució hormonal o algunes dificultats d’erecció—, aquests no signifiquen el final de la vida sexual. La salut general, l’estat emocional, la qualitat de la relació de parella o fins i tot alguns medicaments tenen molta més influència que l’edat en si mateixa.

La sexualitat, a més, va molt més enllà de l’acte sexual. És una manera de comunicar-se, d’expressar afecte, de sentir-se estimat i de mantenir una connexió emocional amb l’altra persona. En moltes ocasions, amb els anys guanya pes la tendresa, la confiança i la complicitat, fet que permet viure aquesta etapa amb menys pressions i més llibertat.

Els prejudicis, però, continuen condicionant moltes persones grans. La societat encara tendeix a considerar-les éssers asexuals, i aquesta mirada provoca vergonya, silenci i, sovint, que elles mateixes reprimeixin els seus desitjos. Aquesta invisibilització també arriba als entorns familiars, als centres residencials i, fins i tot, a les consultes mèdiques, on la salut sexual encara és una qüestió poc abordada.

Un altre mite que convé desmuntar és que les malalties de transmissió sexual només afecten els joves. La realitat és que qualsevol persona sexualment activa pot contraure una infecció si no pren les mesures de prevenció adequades. Per això, l’educació sexual i la informació també són necessàries en aquesta etapa de la vida.

Garantir el dret a la intimitat, facilitar espais perquè les persones grans puguin expressar la seva sexualitat sense ser jutjades i parlar-ne amb naturalitat és també una qüestió de salut i de dignitat. Envellir no significa renunciar al desig ni a l’afecte. Significa, simplement, descobrir noves maneres de viure la sexualitat, adaptades als canvis del cos però igualment capaces d’aportar benestar, autoestima i qualitat de vida.

Més enllà dels canvis físics propis de l’envelliment, els especialistes coincideixen que la sexualitat continua formant part del benestar i de la qualitat de vida de les persones grans. Trencar els estereotips, normalitzar-ne la conversa i garantir el dret a la intimitat són alguns dels reptes pendents d’una societat que també envelleix.

CONTINGUT PATROCINAT

Des de fa més de 125 anys, a la Fundació Redós de Sant Josep i Sant Pere de Sant Pere de Ribes entenem l’atenció a les persones grans com un compromís que situa la dignitat, l’autonomia i el projecte de vida de cada persona al centre.

El nostre propòsit: acompanyar les persones en el seu procés d’envelliment perquè puguin continuar vivint amb autonomia, benestar i els suports que necessiten, en un entorn saludable i sostenible.

La nostra residència de 113 places és un recurs essencial, però no l’única resposta. Moltes persones volen continuar vivint al seu domicili el màxim de temps possible, mantenint els seus vincles, la seva autonomia i la seva identitat. Per això treballem perquè el domicili sigui un entorn segur, accessible i amb els suports necessaris.

Aquest model es concreta en una xarxa de serveis complementaris. El Servei d’Atenció Domiciliària dona suport en les activitats de la vida diària i acompanya les famílies cuidadores. El Servei d’Àpats a Domicili garanteix una alimentació adequada i facilita la detecció de situacions de vulnerabilitat. El Menjador Comunitari promou una alimentació saludable i, alhora, esdevé un espai de relació i participació. El Centre de Dia afavoreix l’estimulació cognitiva, el manteniment de les capacitats, la socialització i el suport a les famílies.

Cada servei respon a necessitats diferents, però tots comparteixen una mateixa mirada: afavorir una vida activa, segura i connectada amb la comunitat.

Tot aquest model es fonamenta en el treball coordinat amb les famílies, els serveis de salut, les entitats socials i les administracions, per construir una atenció integral, propera i coherent. Entenem que no hi ha una única manera d’envellir, sinó trajectòries vitals diverses que requereixen respostes personalitzades.

Perquè envellir amb dignitat no és un privilegi. És un dret. I treballar cada dia per fer-lo realitat és el compromís que, des de fa més de 125 anys, dona sentit a la nostra tasca.

Envellir de manera activa i saludable implica cuidar diferents aspectes de la vida quotidiana. Mantenir-se en moviment, conservar les relacions socials i tenir cura de la salut són elements essencials, però també ho és disposar dels recursos adequats que facilitin el dia a dia.

Amb el pas dels anys poden aparèixer canvis en la mobilitat, la visió o l’audició. Aquestes situacions no han de suposar una pèrdua d’autonomia. Actualment, hi ha moltes eines i dispositius que ajuden les persones grans a continuar fent les activitats habituals amb més seguretat i confiança.

Des d’un aparell ortopèdic fins a unes ulleres adequades o un audiòfon, aquests recursos poden marcar una gran diferència. La clau és detectar les necessitats de cada persona i buscar les solucions més adequades amb l’assessorament dels professionals.

Moure’s amb més seguretat

La mobilitat és un dels pilars de l’autonomia. Poder caminar, sortir al carrer o fer les tasques quotidianes amb confiança contribueix a mantenir una vida activa. Quan apareixen problemes d’equilibri o dificultats per desplaçar-se, els aparells ortopèdics poden ser grans aliats. Bastons, caminadors o altres suports ajuden a millorar l’estabilitat i redueixen el risc de caigudes. Aquests elements no representen una limitació, sinó una eina per guanyar llibertat. Utilitzar el suport adequat pot permetre continuar participant en activitats socials, passejar o mantenir les rutines amb més tranquil·litat.

Audiòfons per mantenir-se connectats

L’audició té un paper fonamental en les relacions amb l’entorn. Una pèrdua auditiva pot dificultar les converses i fer que algunes persones es vagin allunyant de determinades activitats. Els audiòfons ajuden a recuperar aquesta capacitat i faciliten la comunicació amb familiars i amics. Els models actuals ofereixen cada vegada més comoditat i una adaptació més personalitzada.

Fer revisions auditives periòdiques permet detectar possibles dificultats i trobar solucions abans que afectin la vida quotidiana. Escoltar bé és també una manera de continuar connectat amb les persones i amb allò que passa al nostre voltant.

La importància de cuidar la vista

Veure-hi bé és essencial per mantenir la independència. Llegir, utilitzar el telèfon, cuinar o moure’s amb seguretat són activitats que depenen en gran part d’una bona salut visual. Les revisions periòdiques permeten detectar problemes i aplicar les correccions necessàries. Unes ulleres adequades o altres ajudes visuals poden facilitar moltes activitats i contribuir a mantenir les aficions i la participació en la vida quotidiana. També és important adaptar els espais de casa amb una bona il·luminació i eliminar possibles obstacles que puguin provocar accidents.

La tecnologia com a eina d’autonomia

Els dispositius digitals ofereixen moltes possibilitats per facilitar el dia a dia de les persones grans. Un telèfon mòbil adaptat o un altaveu intel·ligent com Alexa poden ajudar a mantenir el contacte amb familiars, fer gestions i accedir a informació. No cal dominar totes les novetats tecnològiques. Aprendre a utilitzar aquelles eines que poden ser útils permet guanyar autonomia i confiança.