Si us sentiu atrets per algú i us demano que ho exterioritzeu amb un gest, segur que la primera imatge que us apareix a la ment és posar-vos la mà al cor i assenyalar la persona atreta o representar un cor amb les mans. És així. L’amor es representa al cor perquè és l’òrgan que decideix; el cervell ho racionalitza segons després.
Fins fa uns anys la ciència hauria posat el crit al cel en escoltar algú afirmant això però els investigadors comencen a veure que el cervell no és l’únic òrgan intel·ligent del nostre cos. La culpa la tenen les evidències que es van acumulant. Us convido a repassar-ne algunes. La primera: El 1981 el doctor Adolfo de Bold va descobrir que el cor era també una glàndula endocrina que allibera hormones, les ANF, que tenen com a principal funció reduir el cortisol, l’hormona de l’estrès, i produir oxitocina, l’hormona de l’amor i l’amabilitat, que inicialment s’afirmava que només es produïa a l’hipotàlem, al cervell. La segona: S’ha pogut comprovar que el cor té prop de 40.000 neurones i que hi ha quatre vies de connexions cap amb al cervell. La tercera: Hi ha estudis (Gray, 2009; Park, 2014) que han demostrat que algunes de les decisions que prenem estan determinades per l’estat cardíac que el precedia. La quarta: Cada vegada hi ha més evidències sobre l’efecte que té l’anomenada com a coherència cardíaca sobre el cervell. S’anomena coherència al batec rítmic del cor que aconseguim quan respirem també rítmica i profundament.
És per tot plegat que el primer que faig, sempre, amb els meus pacients és ensenyar-los a respirar i fer-los veure els efectes que té per afrontar d’una altra manera els paranys que ens posa la ment. Respirar millor i aconseguir una coherència cardíaca ens permet una millora de la capacitat de reacció, d’atenció, la reducció de l’estrès i la millora del benestar. Per començar a produir canvis no només hem de cuidar la nostra salut mental sinó també la salut del nostre cor.
I el dia que us preguntin el perquè d’una decisió, respongueu amb el cor. És el savi del nostre cos.
